Endorfin hormonu nedir ve vücudumuzdaki görevleri nedir ?
(Endorfin hormonu nedir ve vücudumuzdaki görevleri nedir?)
Endorfin ya da Endorphin hormonu, mutluluk hormonlarından biri olarak kabul edillir. Tıbbi olarak morfin ve opiat'a (Afyondan türetilen bir ilaç) benzer bir etkisi bulmaktadır. Vücudumuzun doğal ağrı kesicisi olarak kabul edilen bu hormon herhangi bir ağrı veya rahatsızlıkta ortaya çıkmaktadır. Esas olarak hipotalamus ve hipofiz bezlerinde üretilir. Genel anlamda ağrıyan doku durumlarında beyin tarafından salgılanan bu hormonun morfinden 30 kat daha etkili olduğu bilinmektedir. Endorfinin salgılanmasına fazlasıyla yardımcı olan faaliyetler genel anlamda egzersiz-spor-cinsel ilişki vb. efor sarfedilen, zihni ve bedeni çalıştıran faaliyetlerdir. Bunun yanında akşam 11'den gece 3'e kadar yoğun olarak salgılanan bu hormon uyku halindeyken daha rahat salgılandığından bu alanda uzman kişiler genel anlamda en geç 11'de uyulmasının daha sağlıklı olduğunu belirtmişlerdir. Endorfin hormonu, kadınların doğum sırasında vücutta salgılanarak doğal uyuşturucu görevi de görmektedir. Endorfinin hormonunun düzenli bir şeklide salgılanması için başta oksitosin hormonunda olmak üzere seratonin ve dopaminde de olduğu gibi hayatın belli bir düzene binmiş olması gerekmektedir. Bunun yanonda mutluluk hormonlarının ortak özelliği olan kısa süreli zevk veren yiyecekler ve faaliyetler de bu hormonu artırmaktadır. Endorfin hormonunun az salgılanması durumunda fibromiyalji (Sürekli ağrıyan bölge, dokunulduğunda acıyan bölge vb. gibi semptomlar içeren bir sorun), depresyon ve kronik baş ağrıları görülmektedir.
+Merhaba, bu yazıyı yazarken yaklaşık 1 saatitim harcadım. Editlemesiyle birlikte 1.5 saati alacak gibi gözüküyor. Elimden geldiğince kaynakları detaylı bir şekilde inceledim. Tüm topladığım bilgileri buraya aktardım. Bu yazıyı yazarken 4 adet kaynak kullandım. Umarım elimden geldiğince iyi bir şekilde anlatabilmişimdir. İyi günler ve tecrübeli hayatlar dilerim.+
kaynaklar:
*dove.com(tanıma dair bazı bilgiler)
*vikipedi(tanıma dair bazı bilgiler)
*npistanbul.com(endorfinin bazı özellikleri)
*medicalnewstoday.com(endorfinin eksikliğinde meydana gelebilecek bazı sorunlar)
:)
YanıtlaSil