Aşağılık kompleksi nedir nasıl anlaşılır ? Nasıl yenilir ?
(Aşağılık kompleksi nedir ve nasıl anlaşılır?)
Aşağılık kompleksi kendini yetersiz ve eksik hissetme durumunda bu sorunla sağlıklı bir şekilde mücadele etmek yerine bunu yok sayma veya karşı saldırı yoluyla mücadele etmeye denir. Her insanda belli miktarda yetersiz ve eksik hissetme durumu vardır lakin buradaki sorun eksikliği kapatmaya çalışmak yerine bunun normal olduğunu göstermek ya da kendisinin gayet iyi seviyede olduğunu düşünmek ve buna göre hareket etmektedir. Bu tip insanların eleştiriye tahammülleri genelde olmaz bunun yanında eleştirmeyi ve diğer insanları kendinden daha düşük görmeye yönelimlilerdir. Bunun sebebi ise kendi içindeki eksiklik duygusunu başkalarını eleştirerek kapatma ihtiyacı hissetmelerindendir. Bu sayede kendilerini yeterli ya da üst bir seviyede görüp eksikliklerini kapattıklarını ya da hiç olmadıklarını düşünürler. kısacası bu da kendilerini kandırmaya kadar gider. Hayttaki aldığı başarısızlıkları sürekli olarak dış etkenlere bağlama durumu vardır. Mesela sınavdan kötü not aldıysa yeterince çalışmadığından değil hocanın zor sormasındandır veya diğer arkadaşlarının daha fazla imkanının olmasından ya da şanslı olmasındandır. Yani anlatmak istediğim emek faktörünü devre dışı bırakırlar. Başarılarının test edileceği ortamlarda genelde gizli bir özgüven eksikliğinden dolayı rekabetten kaçınır, bundan olabildiğince uzak durur ve bu sayede bunu görmezden gelmeye çalışarak zamanla kendine unutturur. Eksik hissettiklerinden dolayı övgüye de olabildiğince ihtiyaçları vardır. Bununla ilgili bu çağımızda yapılan hatalardan birisi komşu çocuğuyla ya da akrabalarla karşılaştırmadır. Dış dünyada "Benim oğlum şöyle böyle iyi" şeklinde övmeler , başarısızlığında ise "bu şöyle zordu böyle zordu" şeklinde bahaneler. İçeride ise o başarıyor sen neden yapamıyorsun şeklinde baskılar. Yani kısacası bu aşağılık kompleksi ebeveynden de geçebiliyor. Bunun yerine harcanan emeğe bakmak ya da sorunun nerede olduğunu tespit etmek varken bu şekilde karşılaştırma yoluna giderek olaylara at yarışı gibi bakmak bireyi öz güvensiz bir hale getirir. Bazen bu tip insanlar çok bilmişlik derecesinde bir görünüm sergileyebilirler. Ayrıca başka insanlar iyi bir şey yaptığında kendilerini çok değersiz hissederler. Kendilerinden daha iyi insan görünce depresyona girebilirler(O derece çok etkilenme var). Sürekli olarak kendisini başarıları ile anılmasını isteyen bir kişilik özellikleri mevcuttur. Bunun sebebi kendini sürekli olarak başarılı bir insan gibi gündemde tutma istediğidir ancak bu gösteriş meraklılığınden çok kendini arka planda tutmama isteğidir. İki durum birbirinden farklıdır. Türk film ve dizierinde sürekli olarak bunu kullanırlar. Sürekli acı dolu , ağlamalı bir hayat normalde sıkıcı gelecekken insan kendisinde daha kötüsünü gördüğü zaman o dizi onu sarmaya başlar. O diziyi izlemek çok anlamsızken o dizi ona çok anlamlı gelir. Çünkü kendisinden daha eksiği vardır ve o daha kötü durumda olmadığı için normal olmayan, şanslı bir mutluluk hisseder(Yanlış anlamayın bu şükretme tarzında olan bir mutluluk değil bundan ziyade kendi mutlu olmadığından başkalarının mutsuzluğundan mutlu olmak).
(Aşağılık kompleksi nasıl yenilir?)
Öncelikle yukarıda bahsettiğim veya farklı olaylarda buna yönelik hareketlerinin olduğunu, sürekli olarak kendini olmadığın gibi birini göstermeye çalıştığını, olmak istediğin kişi ile aranda dev bir fark olduğunu kabullenmen lazım. İlk başta canın sıkılsa da adım adım ilerleyeceksin. Bir anda kapılmadın bir anda da çıkamazsın. Herkeste kusur olabilir bu utanılacak bir şey değil. Bunun sürekli olarak başka insanlarda da olduğunu kendisinin gayet iyi durumda olduğunu diretmek anormal bir durum. şimdi sonraki aşamaya gelelim. Sorunun kaynağı ne? sorunun kaynağını keşfetmen senin nasıl davranmaman ve nasıl olmaman gerektiğinin cevabını verecektir. Çok zor olsada kendinle yüzleşmen yanlış gittiğini kabul etmen en büyük adımdır. İkinci adım ise her konuda iyi olmak zorunda değilsiniz. Elinizden gelenin en iyisini yaparsınız olmuyorsa olmuyordur. Siz verdiğiniz emeğe önem verin. Mükemmelliyetçilik yaparak kendinizi oyalamayın. Kısacası halk tabiriyle "Çok kasmayın" Aşağılık kompleksi tek bir özelliği içinde barındırmaz. Mesela kıskançlık, alınganlık , mükemmelliyetçilik, özentilik gibi vb. bunlardan hepsinden sizde azar azar olduğunu bilin ve bu tür özellikleri elinizden geldiğince yenmeye çalışın.
+Okuduğunuz için teşekkür ederim. Bu yazıyı yazmak için 1 saatimi harcadım. Yazıyı yazarken kendi yaşadıklarım sıklıkla aklıma geldi. 1 kaynaktan da faydalandım. Onu da her zaman olduğu gibi aşağıya bırakıyorum. Umarım sorununuzu aşarsınız. İyi günler!+
kaynaklar:
*aşağılık kompleksi nasıl anlaşılır ve değiştirilir? - beyhan budak
